婴幼儿起居护理

照料婴幼儿的睡眠：

睡眠是婴幼儿的自然需要，一般不需要抱、摇、拍等辅助手段就能入睡，但为使其能较快、较好地入睡，采取正确的方法帮助其入睡也是必要的。为此，应创造以下条件：

一、尽量在固定时间睡觉

要使婴幼儿有正常的睡眠，首先应尽量安排婴幼儿在相对固定的时间睡觉。因为大脑皮层有一种特性叫动力定型。经常在一定时间睡眠，就形成了动力定型，只要到了睡眠时间，婴幼儿就会产生困意而想入睡。

二、做好身体上的准备

1.晚饭要清淡，不宜吃得太饱；

2.睡前不吃零食；

3.养成睡前洗脸、洗脚、洗臀部的习惯；

4.睡觉时穿着要宽松，不宜过多；

5.睡前不要使婴幼儿太兴奋。

三、创造适宜的睡眠环境

1.卧室温度适宜，空气新鲜。保持15℃左右的室温即可。另外，可在睡前半小时开窗通风，也可以开通风窗睡觉，以使空气新鲜。

2.使周围环境相对安静，减少嘈杂声。尽量放轻说话的声音，将电视、音响等声音调低。

3.应使孩子睡眠的房间光线暗淡，灯光或阳光不能直接照在孩子脸上。

四、相关知识

不同年龄的婴幼儿有不同的睡眠时间。新生儿每日睡18～20小时，1～6个月的婴幼儿每日睡15～18小时，7～12个月的婴幼儿每日睡13～15小时，1～3岁的婴幼儿每日约睡12个小时，4～6岁的学前儿童每日约睡11个小时。

婴幼儿睡眠时，促进身体发育的生长激素分泌增多，所以良好充足的睡眠有助于婴幼儿身高的增长。

五、注意事项

1.要保证婴幼儿睡眠时间，以免影响孩子大脑的充分休息和身体的正常发育。

2.开窗睡觉要注意不能让风直接吹到孩子，否则容易使孩子受凉感冒。

3.不要用逼迫、威胁、吓唬的办法使孩子入睡，这样既不利于婴幼儿尽快入睡，还容易使其睡不安稳，易惊醒。