为什么睡觉时要枕枕头?#极度舒适

发布时间: 2024-03-31 来源: 未知 栏目:农业林园 点击:800

·假如晚上睡觉不垫枕头,头部的方位就会低于心脏,导致流向头部的血液增多,头部血管会充血,长时间如此会导致头昏眼花、眼皮浮肿、睡不好觉,从而影响第二天的工作效率。关于

为什么睡觉时要枕枕头?#极度舒适

为什么睡觉时须要枕头?人们睡觉时总喜爱在头下垫一个枕头,这是因为人的终身中有三分之一的时刻是在睡觉中度过的,枕头与咱们的健康密不可分。枕头终究有何效果呢?接下来,咱们将为您逐个揭晓答案。

·假如晚上睡觉不垫枕头,头部的方位就会低于心脏,导致流向头部的血液增多,头部血管会充血,长时间如此会导致头昏眼花、眼皮浮肿、睡不好觉,从而影响第二天的工作效率。相反,假如在睡觉时垫高头部,胸部也会连带稍微举高,这样能够减缓下半身的血液循环,减轻心脏的担负。

·关于仰卧的人来说,垫高枕头能够让肺部与床铺之间留有必定的空地,有利于呼吸。关于侧卧的人来说,垫高枕头能够补偿头部与床铺之间的空地,防止头部歪向一侧睡觉。挑选枕头时,须要考虑枕头的高度和硬度。

·假如枕头高度过高,颈部肌肉会被拉长,无法天然放松,导致脖子痛苦、头痛乃至落枕,过低则起不到垫枕头的效果。枕头的规范高度应该在9厘米之间,且硬度适中,赋有弹性。


参考资料
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