床品选择指南：这四种床品会损害你的睡眠和健康，换上它们，防病又助眠。一觉睡得好，百病消！拥有好的睡眠，对人的健康尤为重要。然而，当床边有这些小物件时，不仅会影响睡眠，还有可能增加致癌风险！廉价装饰品现在网购很发达，某宝某多多上售卖的各类小装饰品是又好看又便宜，什么小玩偶，小画框，统统价格低得像白送一样，让人看了一忍不住就疯狂剁手。然而，这些便宜的小物件，往往会有很多甲醛、防腐剂等添加剂，让人徒增致癌风险。廉价化纤被各类被子中，最便宜的就是化纤被！化纤化纤，也就是化学纤维，特别是便宜的化纤，往往材质和添加剂方面统统不合格，这些化学添加剂，无时无刻不影响着我们的健康！香水香薰现在的人为了提高睡眠质量，都会选择购买一些助眠香薰，可是，你买到的香薰，究竟是助眠还是影响健康？众所周知，香薰化合物很多，其中很有可能含有一种叫邻苯二甲酸二乙醇的物质，这种物质长期嗅闻，不但会影响健康，还有致癌风险。小夜灯许多人，特别是怕黑的小伙伴，都喜欢开着床头的小夜灯睡觉，然而这种做法是会影响睡眠的。首先，有了光，人就无法进入深度睡眠的状态，让睡眠质量大打折扣，其次，人体只会在无光的情况下身体才会分泌褪黑素，打开灯人体就会感受到“光压力”，抑制了褪黑素的分泌，影响了人体排毒！对于眼睛脆弱的小孩子来说，睡觉开灯还会一定程度上影响到视力。帮大家规避掉了几个影响睡眠和健康的床边小物品，那么接下来臻臻就为大家科普几个适合放在床边，具有助眠防病功能的小物品吧！换上蚕丝被，助眠。蚕丝被轻柔，舒适，贴身，大大减少了其他被子对人的压迫感，让人在睡眠中感到更舒适。蚕丝蛋白会分泌一种特殊的睡眠因子，能让人的神经快速进入稳定状态，从而进入深度睡眠。除此之外，蚕丝被还具有透气，吸湿，预防心血管疾病和关节炎的功效！放个柑橘，安神。与其买香薰放在床头，还不如在床头放个柑橘。现代医学研究证明，柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，这种物质闻起来很清爽，能刺激大脑产生α脑电波，使人神经放松，从而快速入眠。放本书，催眠。有没有人和臻臻一样，上学时一看书，特别是很干的知识类的书就犯困呢？如果各位朋友实在睡不着，也可以在睡前看点书，注意，不是搞笑、娱乐书籍，而是知识类的干货书籍。如果你看一会儿成功催眠了更好，如果还是睡不着也没关系，至少你学到新知识了呀！